„Sport ist Mord“, eine beliebte Ausrede eines Sportmuffels. Dabei ist jedem klar, dass Sport genau das Gegenteil bewirkt. Viele Studien belegen, dass ganzheitliche Sportarten (z.B. Laufen) die Kondition und Ausdauer verbessern und das Risiko von Bluthochdruck und Herzinfarkt sinkt. Der Stoffwechsel und Hormonhaushalt wird reguliert und das Immunsystem gestärkt. Sport ist ein wichtiger Baustein für Therapien bei Erkrankungen wie Diabetes, Demenz, nach einem Burnout, bei Depressionen oder Angststörungen.
Yoga ist für Sportler die optimale Ergänzung zu jedem Training. Nicht nur die Dehnübungen von Kopf bis Fuß bewirken Gutes, sondern regelmäßige Yogaübungen können die Beweglichkeit und die Körperstabilität fördern und muskuläre Dysbalancen ausgleichen.
Als Sportler muss man einen kräftigen, athletischen und verletzungsfreien Körper trainieren, der flexibel und beweglich ist. Aber auch eine mentale Stärke ist von Nöten, denn wer ein straffes Sportprogramm ausübt, muss viel Disziplin und Ausdauer mitbringen. Gerade die Kombination aus psychischem und physischem Training kann die Entwicklung von Ausdauer und Kraft beschleunigen.
aminosport®: Wie hat Ihre Begeisterung für den Radsport begonnen und warum haben Sie sich für diesen Sport entschieden?
Heinz Kargl: Ich selbst habe 1973 im Alter von 13 Jahren mein erstes Radrennen bestritten. Seitdem hat mich der Straßen Radsport begeistert und ich bin ihm bis heute treu geblieben, als Sportler, Trainer oder Team Manager.
